来源：互联网 时间：2023-07-18 15:46:02
最近很多人询问生物素d又叫什么这个问题，今天来为大家解答一下，希望对你们有帮助。
生物素D也被称为维生素D或者钙化醇，它是一种脂溶性维生素。它最初被发现时是因为可以预防佝偻病的发生，所以它也被称为预防佝偻病因子。但随着对维生素D的深入研究，人们发现它除了预防佝偻病外还有很多其他重要的作用。
生物素D主要来自于阳光和食物。当皮肤暴露在阳光下时，身体会自己合成一定量的维生素D。而食物中含有丰富的维生素D的食品包括鱼类、蛋黄、牛奶等。此外，人们还可以通过口服补充剂来获取足够的维生素D。
有关于维生素D与身体健康之间联系的研究表明：维生素D可以帮助身体吸收钙质，增强骨密度，并预防骨质疏松症的发生。除此之外，维生素D还对免疫系统和心血管健康有着重要作用。同时，缺乏维生素D也会导致身体出现一系列不适症状，如骨折风险增加、免疫力下降等。
虽然生物素D在人体中的作用非常重要，但我们也应该注意到过量摄入维生素D同样会对身体造成危害。因此，在获取足够的维生素D时我们需要注意适量、均衡的原则。
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